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孕期妈妈需要补充“牛磺酸”,对孩子智力发育很重要!

2019-07-18 11:26:36

为了让宝宝能够健康的长大,在食物及营养补充方面,妈妈们可是做足了工夫,各种资料及产品来源查个底朝天。那妈妈们知道“牛磺酸”对宝宝智力发育等有很重要的作用吗?

牛磺酸又称牛磺胆碱、牛胆素,是一种含硫的非蛋白氨基酸,是宝宝发育必需的氨基酸之一。来源主要有两种,一是自身合成,二是从食物中获取。但因为宝宝合成功能还不完善,主要靠从食物中获取了!所以作为营养强化剂添加在食物中的牛磺酸很重要!为脑神经、视网膜和免疫系统……带来源源不断的动力。

牛磺酸的作用?

1、促进大脑与智力发育

牛磺酸能促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化,有助脑神经细胞发育。如果缺乏会使宝宝生长发育缓慢、智力发育迟缓。

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2、促进视力发育

牛磺酸对婴幼儿神经系统和视力发育有重要作用,一旦缺乏会造成视网膜功能紊乱,影响视力发育。

3、促进脂类吸收

脂类为人体正常生长发育提供必须脂肪酸,从而提高机体免疫功能。肝脏中牛磺酸与胆汁结合形成牛磺胆酸,牛磺胆酸就能吸收脂质。

4、提高免疫力

牛磺酸能促进垂体激素分泌,改善机体内分泌系统的状态,并促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用。

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5、强化记忆力

补充适量牛磺酸不仅可以提高学习记忆速度,而且还可以提高学习记忆的准确性。

6、其他功能

牛磺酸能促进肠道对铁的吸收,防止缺铁性贫血,还是人体肠道内双岐菌的促生因子,能优化肠道内细菌群的结构。

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孕期后四个月,胎儿可每日累积6 ~ 8mg牛磺酸。婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差,如没有外源供应,有可能发生牛磺酸缺乏。

这时候,怀孕的妈妈们可以食用青花鱼、沙丁鱼、竹筴鱼、牡蛎、蛤蜊等,能给宝宝带来丰富的牛磺酸。如果没有太多的条件吃新鲜的贝类、海鱼等富含牛磺酸的食物,可根据中国营养学会常务理事,中国营养学临床营养分会主任委员李淑媛的建议,让孕妈妈在孕期服用补充制剂,最佳日补充量为20毫克。